作家 丨每晚·竹西买球下单平台
你有莫得这么的心累时刻？
责任上，晋升屡屡碰壁，心里万分颓落，合计我方智商不行； 家庭里，忙里忙外却得不到剖释，憋了一肚子闹心，无从发泄； 生涯中，老是有各式琐事缠绕，仿佛莫得喘气的空间……
行走在纷纭世间，有太多不遂心愿的东说念主和事，搅得咱们如坐针毡。
但形而上学家爱比克泰德却认为：过问十足是我方营造出来的。
如果一个东说念主，老是把正经力放在不由我方决定的事情上，那他就成了别东说念主或者环境的跟随。
作为古罗马最伟大的想想家，爱比克泰德因为无数真知卓见，对后世产生了深化影响。
古罗马君主以成为他的学生为荣，莎士比亚把他的名言写进《哈姆雷特》中，“经济学之父”亚当·斯密，也对他宝贵备至。
有东说念主将爱比克泰德的东说念主生箴言，转头在《这个形而上学家救了我》一书里，养息了无数心焦渺茫的东说念主。 这是我本年读过最养息的形而上学，今天，我想把这本书共享给你，信服它也能帮你消弭心中的过问，解锁松弛自洽的东说念主生。
01
生而为东说念主，窝囊为力是常态
看过一张爱比克泰德的生平年表：
近百年的东说念主生里，爱比克泰德不是在当跟随，即是被充军异乡。
对于他的详备故事，史料的纪录未几。
只知说念他曾因为一次失实，被跟随主打断腿；曾经在街头宣讲的流程中，被东说念主嘲讽和蔑视。
深陷低谷之中，爱比克泰德说过一句很丧的话：
“每个东说念主的灵魂都被囚禁在身材中，咱们都是犯东说念主。”
再伟大的形而上学家，也有被生涯逼到无路可退的时候。
平时如咱们，也经常会如同爱比克泰德一般，被本质推搡着前行。
心境征询师徐冉冉，曾遇到过一位读者。
她说我方近些年霉运连连，作念什么事都不获胜。
比如，用功帮孩子争取勤学校，但最终并莫得被选取；
研讨好的旅行，总因为各式突发情况，被迫取消；
攒钱换了生人机，没意想一摔就坏，还要花大价格维修。
再加向前段时代，她被公司除名，连投了几个月的简历，都石千里大海。 她合计我方胆颤心惊，实在要崩溃了。
对此，徐冉冉说，每个东说念主都面对相继而至的难题，不管是责任的不顺，如故生涯的转折。
窝囊为力的时刻，除了忍受，唯有冉冉熬。
本质中，也有许多东说念主像这位读者不异，总会在某些时刻，遭受生涯扑面而来的凉意。
有时是糟心的琐事，有时是接连的不测，有时是责任的压力……
桩桩件件，就像倏关系词至的肝脑涂地，打得东说念主措手不足。 生涯的幻化莫测，经常超出咱们预期。
咱们心焦不安，是因为无法先见变故何时到来；咱们满心困顿，是因为无力扭转本质和逆境。
正如爱比克泰德说的：
“咱们登上并非咱们聘用的舞台，上演并非咱们聘用的脚本。”
生而为东说念主，未免有些时刻，会合计我方被逼仄的生涯，捱得透不外气来。
可哪怕再不宁愿，也只可咽下闹心、扛住压力，被生涯的风波裹带着，颤颤巍巍前行。
02
咱们无法改动环境
但不错改动我方
书里，有这么一个不雅点：“困扰一个东说念主的，经常不是环境自己，而是他对于环境的响应。”
面对幻化万端的环境，有些东说念主泄气摆烂，有些东说念主怨天尤东说念主，但也总有东说念主，能够冲破逆境，终了丽都逆袭。
区别就在于，是否领有主动改动我方的智商。
罗翔进修曾说过我方一位学生的故事。
高考那年，这位学生测验失利，砸了许多钱，才干涉一所大学念书。 大学时代，他刻苦学习，不仅考了法考，还准备毕业后考研。 可读完四年，这位学生才发现，当初的入学手续分歧规，导致我方大学四年的统共测验，也悉数作废。
罗翔说，如果我方是这位学生，一定会感到崩溃，以至握狂。
但这位学生莫得。
他花了一年半的时代，去参加自考，考上大学后，又重新参加法考，之后获胜考上相关生。
罗翔特别敬佩这位学生，他曾在直播中反复说起这个故事，而况转头说念：
对于那些超出智商领域、不可改动的事情，咱们要有沉稳的心态去摄取。 对于咱们不错改动的事，咱们要用好咱们的资源，尽全力去用功。
罗翔的这段话，和《这个形而上学家救了我》中，爱比克泰德的“限定二分法”一口同声。
爱比克泰德认为，世间统共的事情，都分红不错限定的，和不可限定的两部分。学会限定咱们能限定的，安心摄取咱们不可控的，材干减少无须的情愫破钞。
书里，作家归并本质场景，对“限定二分法”，进行了阐释。
假如，你正在争取晋升机会。 如果你过于温顺能否升职得胜，你能够率会焦心如焚，寝食难安。 因为升职的扫尾，并不由你决定，倘若雇主心境不好，或者竞争者更优秀，都可能让你晋升失利。
走出内讧的要津是，用功责任，作念好事迹，修皆出足以匹配高薪岗亭的实力。
再假如，你渴慕得到别东说念主的心爱。
如果你把期待都投掷到别东说念主身上，你能够率会患得患失，毕竟别东说念主的主张，不是你能限定的。
开脱心焦的作念法是，用功让我方成为一个优秀的、值得被爱的东说念主，这么别东说念主才有可能心爱你、聚首你。
限定二分法的中枢，其实即是让每个东说念主，把元气心灵聚焦于自身。毕竟，世间有许多东西，都不在咱们的掌控之内。
若因为外界的小数风吹草动，就乱了心神，无异于将我方置于被迫的境地中。 越是理智的东说念主，越有向内求的智商。 通过自我改动，小数点进取滋长，一次次冲破僵局，材干把我方拽出负面情愫的泥潭，得到舒坦和目田。
03
学会掌控我方
是养息内讧最佳的解药
爱比克泰德说过一句话：“咱们越是醉心我方无法掌控的事情，能掌控的就越少。”
生涯中，许多东说念主之是以活得不兴盛，根源就在于对外界过度温顺，乱了我方的节拍。
唯有找回对我方的掌控权，材干不受制于外界和他东说念主，活得发放自洽。
具体何如作念呢？
我从书里提取出4点，共享给各人。
▎修皆“弓箭手”心态
书中有一个很活泼的譬如： 咱们作念任何事，就像弓箭手射箭。 能作念的，即是在开弓时全力拉好箭。
至于箭离开弓后，是否会因为风向偏离轨迹，咱们掌控不了，只可安心摄取。
“弓箭手”心态，不错诈欺到咱们生涯的许多场景中。
比如，想要减肥，就依期进修、国法饮食，不必时刻盯着体重，沉闷于它变化太慢； 想要验证，就深耕专科、安详学习，不必扒耳抓腮，心焦终末考没考上。
这世间有许多事，不是咱们片面能掌控的。 放下对扫尾的执念，因上用功，果上随缘，材干专注作念好咫尺事，减少不必要的内讧。
▎允许有“小偷”存在
对于爱比克泰德，有一则轶事： 他家说念贫寒，家里唯有一张床，和一盏铁制灯。
一天，有小偷潜入爱比克泰德家，把他唯独的铁制灯也偷走了。
但爱比克泰德并莫得不悦，他纯粹地摄取了铁灯失贼的事实，从此改用泥灯照明。
东西曾经丢了，再耿耿在心，亦然徒增过问。
本质中，咱们也会像爱比克泰德不异，在瞬息之间，失去我方所介怀的东西。
有时是大下血本的投资，幸亏一塌混沌；有时是难得打拼的做事，毁于一朝；又有时是最亲密的一又友，与你分说念扬镳……
种种不测，就像遁藏在暗处的“小偷”，让咱们所领有的东西，片晌间化为子虚。 若因此日日慨气，夜夜伤神，只会在缺憾和熬煎中，让我方越陷越深。
事情已成定局，倘若一直臆度下去，只会空费许多时代元气心灵。
调整好心态，摄取咱们随时有可能失去的事实，方能省心闹心和不甘，过得安详。
▎找到“内在力”制衡
书中，记录了爱比克泰德的一个不雅点。 他认为，对于发生在咱们身上的任何事情，都不错找到“内在力”去支吾。
比如，被贪欲招引时，不错找到节制力制衡；
靠近挑战时，不错升迁我方的抗压力；
阅历低谷时，不错雕刻内心的抗挫力……
不管境遇怎么变化，咱们都不错打磨内在的力量，抗拒外皮的种种不如意。 当你直面生涯的难题，不妨把相继而至的考验，四肢念自我修行的机会。
遏抑精深内在，你终将开脱负面情愫的困扰，通盘贫窭高出，终了换骨夺胎的成长。
▎试试“另一个把手”
书里，有一个道理的譬如： 每一件事情，都像是一个包，包上有两个把手，一个能把包拿起来，另一个则弗成。
如果合计一件事情解决起来很难，那么你能够率，是收拢了阿谁难握的把手。
调节想路，从另一个把手脱手，材干处治难题，收到渔人之利的效力。
对此，爱比克泰德举了一个例子： 假定你和家东说念主有了冲突，如果一味苛责埋怨，很可能会恶化事态，让冲突加重。 如果软化派头，心平气和地和对方讲原理原理，矛盾便能很快平息。
许多时候，咱们之是以合计诸事不顺，不是因为事情太辣手，而是我方的处理景观有问题。
遭受进击的时候，与其一根筋地死磕，不如调整想路，寻找更合适的支吾要津。
东说念主越痴呆，越容易深陷困局；把心念一滑，结局有时即是另一番光景。 学会冲破惯性的镣铐，给想维拐个弯，前路自能柳暗花明。
《这个形而上学家救了我》一书里，有一个不雅点：
多半东说念主内讧的根源，即是不知说念我方能改动什么，弗成改动什么。
当你领有分袂这二者的聪惠，厘清我方的智商领域，许多生涯的难题，也将治丝而棼。 永远记取，开脱内讧的最佳要津，不是寄但愿于外界，而是自我的破局和改动。
在纷纭寰宇中，越把意见向内聚焦，越能够收拢能量买球下单平台，找准我方的标的和节拍。